Warum CoQ10 so wichtig für die Eizellen ist

Was ist eigentlich dieses Coenzym Q10?

CoenzymQ10 wird von unserem Körper selbst hergestellt und ist einerseits ein starkes Antioxidans. Es spielt eine große Rolle darin, freie Radikale einzufangen und unsere Zellen gesund zu halten. CoQ10 hat jedoch noch eine andere, sehr wichtige Aufgabe: Es ist gleichzeitig auch eine Art Helfer-Enzym und wird als solches in den Mitochondrien aller Zellen für die Energiegewinnung benötigt. Wenn dieses fehlt, können die Zellen nicht mehr genügend ATP, also Energie bereitstellen. Es ist also absolut notwendig für die Energieversorgung unseres Körpers. Leider sinkt unser CoQ10-Spiegel im Laufe unseres Lebens, sodass wir immer weniger Energie in den Zellen zur Verfügung haben.

Was hat dieses Coenzym nun mit den Eizellen zu tun?

Du wusstest sicherlich bereits, dass sich in all unseren Zellen Mitochondrien für die Energiegewinnung befinden. In einigen Zellen gibt es mehr davon und in anderen weniger. Je nachdem, wie viel Energiegewinnung benötigt wird. Und das ist individuell oft ganz unterschiedlich, wie beispielsweise in Muskelzellen. Man kann Muskeln darauf trainieren, mehr Mitochondrien zu bilden, sodass der Muskel mehr Energie zur Verfügung stellen kann. Doch selbst wenn man noch so sehr trainiert – wusstest du, dass in keiner Zelle deines Körpers auch nur annähernd so viele Mitchondrien sitzen wie in den Eizellen? Durchschnittlich besitzt eine Zelle des Körpers 1000 bis 2000 Mitochondrien. Auch in Samenzellen befinden sich einige, doch die werden direkt nach der Befruchtung nicht mehr weiter benötigt. Die wichtigen sind in der Eizelle. In ihr sitzen 200 bis 500 TAUSEND Mitochondrien!

Wozu so viele Mitochondrien?

Mitochondrien sind wichtig für die Energiegewinnung. Das ist sicherlich seit Biologie 6. Klasse (oder so) bekannt. Nachdem die Eizelle in den Eileiter entlassen ist, ist sie komplett auf sich alleine gestellt. Sie wird im besten Fall von einem Spermium befruchtet und muss sich unter extrem hohem Energieaufwand  mehrfach teilen, bevor sie wieder an den Blutkreislauf der werdenden Mutter angeschlossen ist. Und das kann bis zu 7 Tage dauern! In dieser Zeit arbeiten die vielen Mitochondrien auf Hochtouren. Gibt es zu wenige davon in der Eizelle, kann sich die befruchtete Eizelle nicht weiter entwickeln und die Entstehung des neuen Lebens schwebt in Gefahr.

Anzahl der Mitochondrien sinkt im Alter

Während wir älter werden, bildet unser Körper immer weniger CoQ10, und so sinkt auch die Anzahl der Mitochondrien in all unseren Zellen. Da die Qualität der Eizelle exakt mit der Anzahl ihrer Mitochondrien korreliert, sinkt damit dann auch die Qualität der Eizelle. Studien haben gezeigt, dass, je mehr Mitochondrien in einer Eizelle stecken, desto mehr erfolgreiche Schwangerschaften zustande kamen.

Studie an Mäusen

Eine Studie an Mäusen hat ergeben, dass Mäuse in älteren, aber noch produktionsfähigem, Alter waren, mit CoQ10 behandelt wurden,

• bei Stimulation mit einer höheren Produktion an Eizellen reagierten,
• dabei auch die Würfe größer waren, dh es wurden mehr Babys pro Wurf geboren,
• Chromosomenabnormalitäten stark verringert und,
• die Anzahl der Schangerschaften erhöht wurden.

CoenzymQ10 als Nahrungsergänzungsmittel?

CoenzymQ10 findet man vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Eier und öligem Fisch. Diese Produkte kann ich leider alle nicht empfehlen, da sie gleichzeitig auch viele Pestizide, unnötige und unser eigenes Hormonsystem störende Hormone, Schwermetalle und andere Giftstoffe enthalten. Doch zum Glück befindet sich CoQ10 auch in pflanzlichen Ölen wie Olivenöl, in Nüssen, Zwiebeln, Rosenkohl, Kartoffeln und Spinat. Doch bei allen Produkten ist es wichtig, zu wissen, dass dieses Coenzym unter Wärmebehandlungen wie Kochen, Dünsten, Backen etc zerstört wird.

Um sicherzustellen, dass du genügend CoenzymQ10 zu dir nimmst, rate ich zu guten Nahrungsergänzungen. Es gibt zwei unterschiedliche Wirkstoffe in NEM für CoQ10.

• Ubiquinone
• Ubiquinol

Ubiquinone findet man meist in günstigen NEM. Ich rate zu Ubiquinol als Wirkstoff, da hier die Bioverfügbarkeit höher ist.

Weitere positive Wirkungen von CoenzymQ10

Da dieses Enzym alle Zellen unseres Körpers schützt und in ihnen wirkt, hat die Einnahme folgende weitere positive Eigenschaften:

• es stärkt das Immunsystem
• es stärkt das Herz-Kreislaufsystem
• es stärkt das Nervensystem
• es wirkt gegen Entzündungen
• es wirkt gegen Infektionen
• es stärkt die Muskeln
• es fördert die Fettverbrennung
• es verjüngt die Haut

Nimmst du bereits CoQ10? Hast du schon Erfahrungen damit gemacht?